Perdere peso velocemente

Il sogno di tutti è quello di avere un bel fisico, ma non è facile averlo.

Oggi vi mostrerò un metodo per perdere peso velocemente ma dovete ascoltare i miei 5 consigli

1. Muovetevi di più

Il mio consiglio è quello di muovervi molto di più, se è possibile camminare a piedi invece che in auto, andare in bici o la migliore delle cose è andare in palestra.

2. Buona alimentazione

L’alimentazione è fondamentale,

Saltare i pasti è sbagliatissimo , bisogna fare: colazione,spuntino,pranzo,merenda e cena .

Bisogna dimezzare i carboidrati e non mangiare cibo spazzatura (cioccolati,caramelle,patatine,fritture,ecc..)

3. Bevete molta acqua

Bere molta acqua vi aiuterà a dimagrire in fretta: oltre a favorire un effetto detox, vi farà sentire più sazie. Portate sempre con voi una bottiglietta di acqua naturale e non dimenticate, ogni tanto, di bere un sorso.

Durante la giornata, potete anche scegliere di sorseggiare dell’acqua con limone (mezzo per un litro): avrà un effetto diuretico e drenante, ottimo per aiutarvi a dimagrire in fretta.

Dimenticatevi le bevande zuccherate e l’alcol, sono tra le prime cause di ingrassamento! Se proprio dovete bere qualcosa bevete un bicchiere di vino rosso.

4. Bevete tè e tisane

Un ottimo trucco per dimagrire è quello di bere 3/4 tisane al giorno

Le tisane infatti sono drenanti e depurative e aiutano molto a dimagrire. Ricordatevi però di non dolcificarle. Tra le migliori tisane dal potere dimagrante ricordiamo quella all’ortica,che è un ottimo disinfiammante e diuretico naturale, che aiuta ad eliminare i grassi in eccesso.

Anche il tè verde ha un noto potere dimagrante: berlo può aiutarvi a perdere fino a 80 calorie al giorno! Ha infatti a capacità di agire direttamente sul metabolismo basale, aiutandolo ad attivarsi e regalando un senso di sazietà.

5. Dimagrire riposando bene

Per poter dimagrire velocemente, è importante che il corpo funzioni al meglio delle sue possibilità e abbia le forze necessarie per sostenersi. Dormire bene è fondamentale per ricaricare il vostro organismo e ridurre i livelli di stress che portano inevitabilmente a ingozzarsi.

Una bella dormita – le canoniche 8 ore a notte – vi aiuteranno ad attivare il metabolismo e a dimagrire in fretta.

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9 pensieri riguardo “Perdere peso velocemente

  1. Grazie per essere passata a trovarmi è da parte mia molti auguri per questa tua nuova esperienza.
    Avrei alcune obiezioni intanto sul dimagrire rapidamente dicendo che se si mangia regolarmente e come diceva mia nonna alzandosi con un pizzico di appetito certamente non si ingrassa Questo è il primo..
    Il secondo riguarda il bere molto questo soprattutto se lavori non è possibile perché o ti metti un catetere o praticamente vai al bagno e in ufficio non è cosa gradevole almeno 10 volte senza dimenticare che se sei per strada la cosa diventa ancora più difficile addirittura drammatica.
    Credo che la giusta dose includendo la tisane Sì a non superare un litro e mezzo massimo due al giorno Dopodiché arrivano i problemi che ti ho detto.
    Prendo a cicli la tintura madre di tè verde 30 gocce diluite in un bicchiere di acqua al giorno aiutano il metabolismo.
    Perdona la mia franchezza portata dall’esperienza personale.
    Finalmente vado in palestra regolarmente da 20 anni e da 4 anni a camminare al parco almeno un’ora con la mia cagnoletta tutti i giorni dipende dagli impegni.
    Sherabuonagiornata

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